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Herramientas y recursos

El personal de la Junta de Servicios Comunitarios de Valley está aquí para brindar muchos servicios de calidad;

sin embargo, ¡no lo hacemos todo!


Esta página tiene enlaces a páginas web, aplicaciones y otra información.

recursos para ayudarle en las áreas desafiantes de su vida.

Descubra si califica para el Plan de Acceso del Gobernador. ¡Haga clic en la imagen a continuación para obtener más información! ¡Llame a Servicios al Cliente de Valley CSB al 540-887-3200 para presentar su solicitud hoy!


¿Necesita ayuda para recordar información importante? ¡Nunca más te quedes sin él!

¡Obtenga su tarjeta MAP (MI PLAN DE ACCIÓN) hoy!

Local Mental Health Organizations

Mental Health of America of Augusta es otro grupo local sin fines de lucro que brinda apoyo, defensa y recursos para familias e personas que viven con problemas de salud mental. Para obtener más información, haga clic en la imagen.

NAMI o la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales tiene un capítulo local que cubre Waynesboro y Staunton llamado NAMI "We Care" Augusta. Aquí en Valley CSB se llevan a cabo reuniones comunitarias mensuales. ¡Consulta nuestro sitio web haciendo clic en la imagen o en su página de Facebook!

Bloquear y cerrar Hablar

Lock and Talk es una iniciativa local para disminuir los casos de suicidio consumado y aumentar la concientización sobre la prevención del suicidio. Esta iniciativa es una colaboración entre la Región 1 de Planificación de Salud del Estado, el Comité de Prevención del Suicidio y los Servicios de Prevención del CSB del Valle.

Lock and Talk brinda educación y herramientas sobre "Means Safety". Esto se define como mantener a salvo los medios letales que la mayoría utiliza para intentar o completar el suicidio por parte de familiares, amigos o profesionales locales.

Proporcionan dispositivos de seguridad como cajas de seguridad para medicamentos, candados/cables de gatillo, material de apoyo y consulta. También brindan capacitaciones a la comunidad; para incluir primeros auxilios de salud mental, ASIST, SafeTalk y SuicideTALK. Para obtener más información, llame al Coordinador de Prevención al 540-292-0013, haga clic en el enlace de Facebook a continuación o visite su sitio web aquí.

El conocimiento es poder

Trastorno de ansiedad y pánico

Depression

Crisis de salud mental

Psychosis and Schizophrenia

Para ver más videos del Canal de Salud Mental, consulte el Canal de YouTubeaquí.

Do they have an APP for that?  

All the mobile and tablet apps (applications) listed below are not to replace therapy. All these tools and resources are intended to be used in conjunction with therapy and should be reviewed and explored with your provider before you start using or purchasing them. Valley CSB does not endorse one application tool over the other. There are thousands of useful tools available at the Apple Store and the Google/ Android App Stores. Please research carefully and always consult with a trained professional.

Suicide Safe, la nueva aplicación de prevención del suicidio de SAMHSA para dispositivos móviles y optimizada para tabletas, ayuda a los proveedores a integrar estrategias de prevención del suicidio en su práctica y abordar el riesgo de suicidio entre sus pacientes. Suicide Safe es una aplicación gratuita basada en SAMHSA. ¡Haga clic en la imagen para descargar o obtener más información!

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) tiene como objetivo ayudarlo a vivir con pensamientos, sentimientos e impulsos desagradables sin evitarlos ni ser controlado por ellos. En ACT, se le anima a comprometerse con acciones para que pueda vivir su vida según sus valores, incluso frente a estas experiencias desagradables. Esta aplicación fue desarrollada para veteranos, miembros del servicio y otras personas que se encuentran en Terapia de Aceptación y Compromiso en consulta con un terapeuta. Ofrece ejercicios, herramientas, información y registros de seguimiento para que puedas practicar lo que estás aprendiendo en tu vida diaria. ¡Haga clic en la imagen para descargarla o aprender más!

DBT Diary Card es la única aplicación DBT diseñada y creada por un psicólogo con licencia y capacitación intensiva en DBT. Esta aplicación funciona como un diario de pensamientos y estados de ánimo. Pero también tiene un módulo de entrenamiento que brinda consejos sobre situaciones emocionales difíciles, como cómo pedir lo que necesitas sin dramatismo o cómo resolver conflictos con éxito. Y los usuarios obtienen un refuerzo positivo cuando son coherentes con sus entradas. La aplicación también incluye una sección de referencia de DBT muy útil para obtener más información sobre habilidades de afrontamiento, todo respaldado por investigaciones.

Si sufre síntomas de trastorno de estrés postraumático, es valioso descargar esta herramienta de 24 horas que está vinculada directamente con los servicios de soporte. Disponible como aplicación o en la web, PTSD Coach permite a los usuarios seleccionar el problema específico que desean abordar (desde ansiedad e ira hasta insomnio y alienación) y luego les brinda orientación sobre cómo mejorar su estado de ánimo, cambiar su forma de pensar y mejorar su estado de ánimo. reduce el estres.

El Wellness Recovery Action Plan® o WRAP®, es un proceso de prevención y bienestar diseñado por usted mismo que cualquiera puede utilizar para mejorar, mantenerse saludable y hacer su vida como quiere que sea. Fue desarrollado en 1997 por un grupo de personas que buscaban formas de superar sus propios problemas de salud mental y seguir adelante para cumplir sus sueños y metas en la vida. En la actualidad, lo utilizan ampliamente personas en todo tipo de circunstancias y los sistemas de atención médica y de salud mental de todo el mundo para abordar todo tipo de problemas de salud física, mental y de vida. Para obtener más información, puede encontrar el sitio web.aquí.

Un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo encontró que esta aplicación a favor de la sobriedad ayudó a reducir el consumo excesivo de alcohol entre los usuarios en un 60 por ciento. Step Away ofrece consejos para mantener la sobriedad, estímulo y estrategias para evitar beber en momentos estresantes. También podrás conectar tus principales factores desencadenantes de la bebida para prepararte antes de enfrentar cualquier situación complicada.

Líneas directas y números de contacto

Líneas directas

AA: 1-800-733-3232

Staunton AA: 540-885-6912

Waynesboro AA: 540-949-7777

Lo antes posible Local: 540-886-5616

Abuso de alcohol/drogas: 1-800-622-HELP

Al-Anon/Ala-Teen: 1-800-344-2666

Línea directa nacional sobre el SIDA: 1-800-232-4636

Línea Nacional de Vida para la Prevención del Suicidio: 1-800-273-TALK (Veterans Press 1)

Asesoramiento para veterinarios sobre cuidados: 1-888-823-7458

Servicios de protección para adultos: 1-888-832-3858

Servicios de protección infantil: 1-804-736-8536

Línea directa de agresión sexual: 540-434-2272

Violencia doméstica: 1-800-56-HAVEN

Primer Paso Violencia Doméstica: 540-434-0295

Bullying: 121-AYUDA-ME

Shelters:

Valley Mission: 540-886-4673

New Directions: 540-886-6800

Waynesboro WARM: 804-874-8737

Harrisonburg Mercy House: 540-432-1812


Local Departments

Staunton/ Augusta Department of Social Services: 540-245-5800

Waynesboro Department of Social Services: 540-942-6646

Highland County Department of Social Services: 540-468-2199

Department of Aging and Rehabilitative Services: 540-332-7700

Recursos locales:

Clínica gratuita regional de Augusta: 540-332-5606

Servicios legales de Blue Ridge: 540-885-6588

Autobús GATOS: 540-943-9302

Banco de alimentos del área de Blue Ridge: 540-248-3663

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